1、l、不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍；没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。

2、2、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。

(资料图片仅供参考)

3、如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。

4、常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。

5、3、小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有成人的带领。

6、游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。

7、4、小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。

8、5、小学生一般不要跳水，可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。

9、对刚学会游泳的同学更不能这样做。

10、6、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。

11、农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域。

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